이뻐지려면 사과를 먹어야 한다

밥만 먹고 살 수는 없다. 배가 고파서 먹는거야 당연하고 맛있는 음식을 먹는건 어쩌면 인생을 살아가는 재미의 한 요소가 될 수도 있지 않을까 한다. 아무튼 당신은 어떠한 간식을 주로 먹는가? 빵이나 과자가 아니라 이왕이면 맛있는 과일로 간식을 해결하는 것이 좋지 않을까 하는 생각을 해본다. 그 이유는 맛이 있는 것은 물론이거니와 건강에도 많은 도움이 될 수 있기 때문이다. 난 간식으로 주로 먹는 과일 한가지가 있으니 바로 과일이라고 할 수가 있다. 옛날 사람인지는 모르겠지만 대구에 미인들이 많다는 이야기를 많이 듣곤 했다. 그 이유는 바로 사과 때문이라고 한다. 그렇다면 사과 먹고 미인이 된다는 이야기는 왜 나온 것일까? 사과의 효능에 대해서 알아둔다면 왜 대구에 미인이 많은지 그 이유를 충분히 알 수 있게 되지 않을까 한다.

 

다른 과일이나 채소와 마찬가지로 사과 역시도 식이섬유가 풍부하다고 할 수가 있다. 식이섬유가 풍부하다는 것은 곧 변비를 예방하고 화장실에서 고생할 일이 없다는 의미로 생각을 하면 되겠다. 화장실에서 고생하고 속에 가스가 차서 고생한 사람들의 얼굴을 본 적이 있는가? 피부가 그렇게 좋지는 못하다. 그것이 다 장속에 가스 때문인데 사과에 있는 식이섬유는 이러한 가스가 발생하는 것을 막아준다. 즉 피부미인이 되는데 도움이 될 수가 있다는 의미가 되겠다. 똑같은 얼굴이라 할지라도 피부 상태에 따라서 보는 사람의 느낌은 상당히 달라질 수가 있다는 사실 모르는 사람들은 없을 것이다. 아무튼 결론은 피부미인이 될 수가 있다는 것이다.

 

그리고 사과가 미인을 만드는 두번째 이유라 한다면 다이어트에 도움이 될 수가 있다는 것이다. 사과는 gi지수가 낮은 대표적인 음식이라고 할 수가 있는데 혹시나 모르는 사람들을 위해서 간단하게 설명을 하자면 이렇다. gi지수가 낮은 음식을 먹게 되면 포만감이 오래 지속이 되어 다른 음식을 먹지 않게 된다. 그래서 다이어트에 도움이 될 수가 있다. 즉 사과를 먹으면 포만감이 오래토록 유지가 되어서 다른 음식을 먹지 않게 된다. 이런 식으로 다이어트에 도움이 되는 것은 물론 앞에서 말을 한 것처럼 피부에도 역시도 도움이 될 수가 있겠다. 아울러 피로회복에도 도움이 될 수가 있는 것이 사과다.

 

왜 사과를 많이 먹으면 미인이 될 수 있는지 충분히 공감을 하지 않았나 하는 생각을 해본다. 사실 중요한건 단순히 미인이 되는데 도움이 되는 효능들 뿐만 아니라 우리 건강에 있어서 도움이 될 수 있는 아주 다양한 효능들이 있다. 아침에 먹는 사과가 금이라는 이야기 다들 한번쯤은 들어봤으리라 생각을 한다. 그만큼 건강에 도움이 된다는 이야기다. 그래서 말인데 바쁜 현대인들 바쁘다고 끼니 거르지 말고 이쁘지고 건강도 챙길겸 아침에 사과 하나 먹어보는건 어떨까 생각을 해본다.